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运动有助癌症康复

有人认为,一旦患上肿瘤,就应卧床休息,打针吃药,安逸少动,其实不尽然。众多事实表明,适当的体育锻炼,是肿瘤患者康复的重要手段。

经常活动能激发自身抗病的免疫机制,刺激人体自然抗病能力,有效地扭转肿瘤患者的压抑状态,因此,运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。运动的类型根据患者的具体情况而加以选择。

散步适合于除卧床以外的各种肿瘤患者,因运动量小且简便易行,尤其适合于刚手术后,放化疗期间及体弱年老患者的锻炼,散步可使人心情恬静,精神愉快,气血冲和。提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯,每日步行30分钟左右,坚持下去必有好处。

钓鱼作为一种体育活动,深受人们的喜爱。对于身患重疾的肿瘤病人来说,垂钓可加快身心的健康,它使人既紧张专一,又轻松欢快;既心情舒畅,又动静结合,能起到药物所不及的作用。

登山是一种极好的体育活动。肿瘤病人在力所能及的情况下,适当地进行登山活动,对于提高身体素质,放松精神,开阔视野,克服悲观情绪,树立与肿瘤拼搏的顽强意志都极为有益。

载自:中国癌症信息网



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